Denise Mulder – Hatha Pranayama

Hatha Pranayama

De adem staat steeds meer centraal in de yogalessen en in ons dagelijks leven. Niet zo gek, want je adem is de verbindende factor tussen alles, het is je levensenergie. Door bewust te ademen kunnen blokkades transformeren en is ruimte voor nieuwe energie.

In deze les is uitgebreid aandacht voor de adem. Prana, oftewel onze adem, wordt in de yoga ook wel vitale levensenergie genoemd. Om onze vitale levensenergie te vergroten is het belangrijk om te starten met bewust ademen. Vervolgens kan je je ademcapaciteit vergroten door pranayama (ademtechnieken) te beoefenen. De beoefening van pranayama is een van de 8 stappen op het pad van yoga. Kom in deze les ervaren hoeveel ruimte, ontspanning en energie bewust ademen je geeft.

Denise is yogadocente en masseuse bij ZENCE, haar lessen en massages staan in het teken van je bewustzijn vergroten en leven in aandacht, acceptatie en zelfliefde.

Meer informatie: www.zence.nu