Yvonne Themmen – Yoga voor Hardlopers

Workshop Yoga en Bewust Hardlopen

De combinatie van hardlopen en yoga is een gunstige. Je daagt je lichaam feitelijk uit om zowel je kracht en spieren te gebruiken als ook de zachtheid en verstilling toe te laten. Door de yoga leer je beter ademen, wat weer handig is voor je uithoudingsvermogen. In deze les werk je aan kracht opbouw; sterke benen, je rompstabiliteit en de ademhaling. Door de yoga leer je echt aanwezig te zijn in je lichaam. Hierdoor leer je uiteindelijk hardlopen, met heel je lichaam en meer aanwezig zijn in het Nu.
Je gaat geen rondje rennen, maar je hele lijf zal even worden uitgedaagd.

Yvonne is een ervaren Yoga docente in o.a. Vinyasa, Anusara en Yin. Zij geeft sinds enkele jaren workshops op gebied van Ontspannen en Bewust Hardlopen. Hier brengt zij haar twee passies bij één; Yoga en Hardlopen. Yvonne traint regelmatig voor lange afstanden en loopt het liefst door de natuur om ook daarvan te genieten!

Meer informatie: ythemmen@gmail.com / facebook.com/lungtatraining/