Yogablokken van Coolblue: Aanbod en Service

Wat is het?

Een yogablok is een rechthoekig hulpmiddel dat je ondersteuning biedt tijdens je yogabeoefening.

Het is gemaakt van lichtgewicht materiaal zoals schuim, kurk of hout. Bij Coolblue vind je vooral blokken van duurzaam EVA-schuim of kurk.

De standaardmaat is ongeveer 23 x 15 x 10 centimeter. Dit formaat ligt prettig in de hand en past goed onder je handen, voeten of heupen. Het blok heeft afgeronde hoeken voor extra comfort. Je kunt het blok op drie verschillende hoogtes gebruiken: plat, op zijn kant of staand.

Zo pas je de ondersteuning precies aan op wat jij nodig hebt in een bepaalde houding.

Het is geen verplicht attribuut, maar het kan je practice een stuk toegankelijker en comfortabeler maken. Het helpt je om houdingen correct en veilig uit te voeren.

Hoe werkt het precies?

Je gebruikt een yogablok om de afstand tussen jou en de vloer te verkleinen. Dit is handig als je (nog) niet flexibel genoeg bent om bij de grond te komen.

Leg het blok bijvoorbeeld onder je hand in een Staande Vooroverbuiging. Daarnaast kan het blok dienen als verlengstuk van je arm.

In een houding als de Driehoekshouding (Trikonasana) plaats je het naast je voet en rust je je hand erop. Zo blijft je bovenlichaam open en ontspannen. Het blok geeft ook stabiliteit en vertrouwen.

In balanshoudingen zoals de Halve Maan (Ardha Chandrasana) kun je je onderste hand erop laten rusten voor meer evenwicht. Sommige mensen gebruiken het blok ook voor extra intensiteit.

Door erop te steunen of er tussen te knijpen, activeer je spieren op een andere manier. Het is een veelzijdig hulpmiddel dat je practice verdiept.

De wetenschap erachter

Er is geen diepgaand wetenschappelijk onderzoek naar yogablokken zelf. De principes die eraan ten grondslag liggen, zijn echter goed onderbouwd.

Het gaat vooral om biomechanica en het veilig oprekken van spieren en bindweefsel.

Door een blok te gebruiken, forceer je geen houding. Je past de houding aan je lichaam aan. Dit vermindert de kans op overbelasting van gewrichten, pezen en spieren.

Het ondersteunt een geleidelijke, veilige toename in flexibiliteit. Het blok helpt ook bij het behouden van een goede uitlijning.

Correcte alignment zorgt voor een gelijkmatige verdeling van kracht door je lichaam. Dit kan blessures helpen voorkomen en de effectiviteit van de houding vergroten. Het gebruik van een blok kan het proprioceptief bewustzijn verbeteren. Je leert beter voelen waar je lichaam zich in de ruimte bevindt. Dit is een kernonderdeel van lichaamsbeheersing en balans.

Voordelen en nadelen

Voordelen: Het grootste voordeel is toegankelijkheid. Beginners kunnen meteen correcte houdingen ervaren.

Het blok, zoals yogablokken voor workshops, maakt yoga inclusiever voor mensen met minder flexibiliteit of kracht.

Een ander voordeel is veiligheid. Het helpt je om je grenzen te respecteren en niet te forceren. Dit verkleint de kans op blessures aanzienlijk, vooral bij het opbouwen van je practice.

Het biedt ook veelzijdigheid. Je kunt het voor ondersteuning, verlenging, stabiliteit of intensivering gebruiken. Het is een multifunctioneel accessoire dat je op heel veel manieren kunt inzetten. Nadelen: Het kan een extra kostenpost zijn, al zijn de blokken bij Coolblue relatief betaalbaar.

Voor sommige puristen voelt het gebruik van hulpmiddelen als 'vals spelen', hoewel dat een misverstand is.

Je kunt er ook afhankelijk van worden. Het is goed om af en toe te oefenen zonder blok om je eigen voortgang te voelen.

Gebruik het als een tool, niet als een permanente kruk. Ten slotte neemt het wat ruimte in beslag. Je moet er plek voor hebben in je yogatas of thuis. Het is echter licht en compact, dus echt een groot bezwaar is het niet.

Voor wie relevant?

Yogablokken zijn vooral relevant voor beginners. Als je net start, helpt het blok je om houdingen goed te leren kennen zonder frustratie of onveilige belasting.

Het geeft je de kans om de juiste vorm te voelen. Ook voor mensen met een stijf lichaam of beperkte mobiliteit zijn blokken een uitkomst, ideaal voor comfortabele avondyoga.

Denk aan mensen die lang achter een bureau zitten of herstellen van een blessure. Het past de yoga aan hun lichaam aan. Gevorderde yogi's gebruiken premium yogablokken om hun practice te verdiepen.

Ze kunnen er nieuwe uitdagingen mee vinden in bekende houdingen of hun alignment perfectioneren. Het is dus niet alleen voor beginners. Ten slotte zijn ze relevant voor iedereen die yoga thuis beoefent. Zonder de directe correctie van een docent, helpt een blok je om jezelf te ondersteunen en te corrigeren.

Het is een veilig en verstandig hulpmiddel voor je home practice. Bij Coolblue vind je blokken van goede kwaliteit voor een scherpe prijs.

Je kunt kiezen uit verschillende materialen en kleuren. De service en snelle levering maken het een aantrekkelijke plek om je yoga-accessoires te kopen.